Tag 8 des immunstarken Adventskalenders

Schulter und Nacken lockern

Tag 8

You´ve got to move it, move it.....

Um die leidigen Nackenverspannungen in den Griff zu kriegen und Folgeerkrankungen bzw. chronischen Schmerzen entgegenzusteuern -> Kreise/rolle mit deinen Schultern. Bewege die Gelenke in alle Richtungen die dir einfallen. Immer wieder zwischendurch - beim Telefonieren, im Sitzen, wenn du gehst usw. Damit lässt du den "Rost" gar nicht erst entstehen und bleibst geschmeidig!

Dir einen gschmeidigen Abend....

B&B