Jetzt samma da! Tag 24 Wir freuen uns sehr, mit dem heutigen Tag, offiziell verkünden zu dürfen, dass BH² nun dauerhaft für Dich/Euch am...

Good Luck!!!! Faszien.... Tag 23 "Heute verlosen wir 1 Faszienbuch-Bundle!" Wenn du bei der Verlosung dabei sein möchtest, dann schreibe...

Heute schon getanzt? Tag 22 und weil bald der Weihnachtsmann kommt: ...Singe, tanze, springe..... Das Leben ist zum freuen da und nicht...

Yoga, Yoga & Yoga.... Tag 21 Was soll ich sagen? Aus meiner Sicht hilft Yoga für fast alles! Es macht beweglicher, entspannt, gleicht...

"Lieber wenig und oft, denn viel und selten...“ Tag 20 Immer wieder die gleiche, in eine Richtung führende Bewegung zu machen ist nicht...

Digital Detox! 𝗧𝗮𝗴 19 Führe Zeiten im Flug- und Stummmodus und ein, das vertieft Deine Entspannung aber auch deine Arbeitsleistung...

Gut gekaut.... 𝗧𝗮𝗴 18 „Gut gekaut ist halb verdaut“ Wie würde die Oma sagen?! "Iss was gscheids Kind und lass dir Zeit, wir sind nicht...

Starke Lungen! 𝗧𝗮𝗴 17 Du brauchst einen Luftballon – du bläst ihn langsam auf –bis Du keine Luft mehr auspusten kannst....

Dufte Sache.... Tag 16 Dufte! Verdufte! Atme! Inhaliere! Entspanne! Konzentriere! Geniesse! Ahhhhh! Komm rein und fühl Dich wohl! Benutze...

Her mit den Füßen.... 𝗧𝗮𝗴 15 BasenfussbadFülle lauwarmes Wasser knöchelhoch in eine Schüssel, löse 1 EL Basenbad, Edelsteinbad oder...

An die Ohren geht´s..... Tag 14 Ohrmuschelmassage Massiere im Pinzettengriff den roten Pfeilen entlang von innen nach aussen und...

Deine Gedanken frei lassen.... Tag 13 Beginne mit einem Tagebuch. Notiere dir jeden Tag das Folgende: • 1-3 Dinge, die an diesem Tag...

hot, hot, Baby..... Tag 12 Wärmende Gewürze Den Effekt kennst Du sicher – scharfe Suppe! Nutze wärmende Gewürze und heiz Dich von innen...

Wechsle deine Atmung! Tag 11 Im Bild siehst du wie es geht. Du kannst dir aber auch die Audioanleitung herunterladen Wechselatmung hat...

Wir verschönern die Luft! Tag 10 Dich nervt das Masketragen? Gib 1 Tropfen reines ätherisches Öl auf Deine Maske! Wirkung: einige...

Unterarmguß - statt Espresso Tag 9 Fülle in ein Waschbecken mit kaltem Wasser und tauche Deine Arme darin ein – solange Du kannst ;-)....

Schulter und Nacken lockern Tag 8 You´ve got to move it, move it..... Um die leidigen Nackenverspannungen in den Griff zu kriegen und...

Klopf,Klopf.... Tag 7 Entspannung durch Aktivierung! Klopfe mit den Fingerspitzen über dein Dekolleté. Finde die Technik, und Intensität,...

Verlosung!!! Yeah!!! Tag 6 Heute kannst du etwas gewinnen! Wenn du dabei sein möchtest, dann schreibe uns bis spätesten heute 0:00 CET...

...einatmen....ausatmen....wiederholen Tag 5 „Atemübung“ (Aufstehen und Durchatmen) Immer öfter mal dazwischen aufstehen – tief...